今週末はお台場でリレーマラソンに参加します。
3キロ走るリレー向けに3キロ走る練習をしてみる
今週末はお台場でリレーマソンに参加予定。
一人3キロを全力を走ることに。
普段のジョギングは7〜9キロを軽く走る程度。
100mなどの短距離の全力疾走とは使う筋肉も全く異なる。
3キロ全力疾走向けに、3キロ軽く走ってから3キロ全力で走ることにしてみた。
インターバルトレーニングのようなイメージ。
これだけでも十分な程新たな発見がある。
まず3キロと言う距離感がわからない。
わからないから、どこまで全力で走って良いか力配分がわからない。
でも、とりあえずやってみる。
一通りやってから改善する。
当然、はじめ試みた時より二回目の方がタイムが格段に上がる。
「あそこまで走り切れば良い！」とゴールがわかるだけで精神的にも楽になる。
3キロ全力で走ることでかかる負荷が増え、トレーニング効率も上がることを実感する。
結果、普段のジョギング以上のトレーニング方法を見出すことができた。
来週末はフルマラソンを予定している。
同じ走るにしても、3キロ走とフルマラソンは異なる。
適したフォーム作り、一定以上の距離を走ると言った共通して抑えるポイントと、ゴール設定が異なるため応用するべきポイントがあることを体感した。
目標に適したアプローチを模索する
目標に適したアプローチを模索する。
成果をあげるために不可欠な習慣とも言える。
営業の数字を積み上げる目標達成アプローチも然り。
転職活動のアプローチも然り。
営業においては、顧客が変わるとアプローチも自ずと変わるが、変わらないアプローチも存在する。
一定以上の顧客訪問や組織理解、キーパーソンとの関係構築などは変わらない点。
一方で、業界毎や顧客毎の文化次第では、トップダウンなアプローチが有効であったり、底上げアプローチが有効だったりと応用できるポイントもある。
転職においては、採用企業ごとにアピールする点も異なるが、共通して最低限抑えるポイントが存在する。
変わらない点は基礎として、変わる点は応用として。
基礎を固めるほどに応用が効く。
どの企業にも同じresumeを提出している人もいるが、欲を言うと企業毎に対策を講じてくれるヘッドハンターと出会ってくれてることを願う。
やたら滅多ら応募を強要するエージェントは問題外。。
思いとは裏腹に、ポイントを捉えられていないことも意外とある。
やみくもに運動すれば上達するわけでもなく、うさぎ跳びを強要する昔の運動部みたいなもの。
企業に直接応募する際は是非注意して頂きたい。
基礎固めさえしっかりしていれば、あとは自分のしたいように応用すれば良い。
是非、目標に適したアプローチを！
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【編集後記】
そろそろ新しい運動グッズ一式購入しようかな。。
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