昨晩は今週末アイアンマンレースの決起会をしました。
備えていたつもりでしたが、情報を共有した際、まだ足りないものも沢山ありました。
今後アイアンマンはじめ、はじめてトライアスロン・ロングに出る方向けにエネルギー対策を共有させて頂きます。
エネルギー切れを無くす
想定していたエネルギー用のジェルやエナジーバーでは足りてませんでした。
これでもかって位皆買っていました。
バイク向けだけで30分毎にひとつ注入できるように、20個以上らしいです。
実際使うか別として。
こちらの写真見せられビックリしました。。
ドリンクボトルはバイクに二本常備。
うち一本は捨てても良いボトル。
スペシャルバッグに入れるドリンクボトルを別にもう一本用意。
念のため、DHバーに取り付けられるエアロドリンクを追加。
お尻対策
ロードバイクは180㌔、約7〜8時間もロードバイクに乗る予定。
100㌔以上走るとお尻は悲鳴をあげる。
トライスーツにもマットは入っているが、明らかに厚みが足りない。
確かにセントレアの90㌔でもお尻は悲鳴を上げていた。
バイクジャージ/お尻マットが厚めのもので今回は臨むことに。
トイレ対策
ワンピース型のトライスーツはトイレに行きにくい。
オリンピックディスタンスではトイレに行かずゴールまで走りきれるが、ロングは途中でトイレに行くこと前提。
上下セパレートのジャージの方が何かと小回りが利く。
トランジションで着替えつつ、バイクとランは別のユニフォームで行くことになる。
まとめ
経験者や周囲の方々との情報交換はマスト。
大変助かりました。
