GARMIN735XTJで屋内Bike・ローラー台を回す編


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GARMIN735XTJで屋内Bike・ローラー台を回す編

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GARMIN735XTJ買って良かった点。

 

佐渡ロング・トライアスロンに向け、現在毎日ローラー台2ヶ月目突入。

1ヶ月まではローラー台を継続的に回すことが目的だった。

日常生活の中で、ロードバイクに乗るという行為は特殊なこと。

そのため、週1のロングライドも大切だが、毎日バイクに乗る、回すことを心掛ける。

バイクに乗り慣れることにより、事実安定感が増す。

 

とはいえ、

ローラー台に乗って汗を掻くだけでは、トレーニング効果を数値化しにくい点が難点だった。

TANITAの体重計で体重や体脂肪の推移で身体の変化を認識するか、

ロングライド時に以前より回せるようになった自分を体感するか、

それ位だった。

 

ここで735XJT登場!

 

バイク屋内モード!ON!

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IMG_7981

 

心拍数によりトレーニング効果が視覚化できる!

 

デフォルトで心拍数を測れる機能が役に立つ。

GARMIN CONNECT の画面でもわかるが、

最大心拍数と平均心拍数、トレーニング効果(上記では4.1)が数値化できる。

 

トレーニング効果の目安でいうと、

5.0:非常に大きな効果

4.0:大幅に改善

3.0:改善

2.0:現状維持

1.0:わずか

 

4.0以上は一生懸命回さないと届かない数値のため良い目安になる。

1日数十分のトレーニングも効果を高めることができる。

 

***

 

ローラー台2ヶ月目。

これでトレーニング効果を高めつつ、Bike底上げを図る!

乞うご期待!

 

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【編集後記】

ビールが美味しい季節ですね!

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tsutomu について

1978年、兵庫生まれ、横浜育ち。 受験浪人時代(二浪)に訪れた東南アジア訪問を機に人生観に変化。 2003年東京外国語大学外国語学部東南アジア過程ビルマ語学科卒業後、Cisco Systemsに入社。 キャリア法人(ソフトバンク、NTTデータ等を担当)向けサービスの主に新規ビジネスを担当。 社内では新卒採用支援や社内メンター制度の企画提案実施。 2010年、SBI大学院大学MBA取得、翌年、第二回SBIビジネスコンテスト、優秀賞特別賞受賞。同年GCDF(キャリアカウンセラーの資格)取得。2011年、Cisco Systemsを退職した後、2012年、IT Business Salon,Inc(ITBS)起業/設立。 現在は表参道のシェアオフィスportalpointにて、外資及びIT業界向け就転職支援及び人材育成に関わるコンサルタント業務を手掛ける一方、文明塾16期・Teracoyaみらい代表を務め、ミャンマー人就労支援及び高田馬場にて国際地域創生を手掛けている。
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