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GARMIN735XTJで屋内Bike・ローラー台を回す編
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GARMIN735XTJ買って良かった点。
佐渡ロング・トライアスロンに向け、現在毎日ローラー台2ヶ月目突入。
1ヶ月まではローラー台を継続的に回すことが目的だった。
日常生活の中で、ロードバイクに乗るという行為は特殊なこと。
そのため、週1のロングライドも大切だが、毎日バイクに乗る、回すことを心掛ける。
バイクに乗り慣れることにより、事実安定感が増す。
とはいえ、
ローラー台に乗って汗を掻くだけでは、トレーニング効果を数値化しにくい点が難点だった。
TANITAの体重計で体重や体脂肪の推移で身体の変化を認識するか、
ロングライド時に以前より回せるようになった自分を体感するか、
それ位だった。
ここで735XJT登場！
バイク屋内モード！ON！
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心拍数によりトレーニング効果が視覚化できる！
デフォルトで心拍数を測れる機能が役に立つ。
GARMIN CONNECT の画面でもわかるが、
最大心拍数と平均心拍数、トレーニング効果（上記では4.1）が数値化できる。
トレーニング効果の目安でいうと、
5.0：非常に大きな効果
4.0：大幅に改善
3.0：改善
2.0：現状維持
1.0：わずか
4.0以上は一生懸命回さないと届かない数値のため良い目安になる。
1日数十分のトレーニングも効果を高めることができる。
＊＊＊
ローラー台2ヶ月目。
これでトレーニング効果を高めつつ、Bike底上げを図る！
乞うご期待！
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【編集後記】
ビールが美味しい季節ですね！
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