山の日は峠走！
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内村選手、個人総合金メダルに感動！
内村選手の体操を観ていたら感動してしまいました。
金メダル、おめでとうございます！
感動をありがとうございました。
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感動した後に、そろそろ寝ようかと思ったのだが、
ここは自分自身も何かしようと思い、ロードバイクで峠を走りに行きました。
猛暑のため、無理せず休みつつ。
オリンピックに刺激もらって積極的に行動すると言うわかりやすく恥ずかしいヤツです。
そんなこんなで白石峠へ！
数値化すると進歩がわかる！
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白石峠登りきるタイムが前回より9分縮まる！
大体の物事はそうだけど、
やるまでが大変で、やるとどうにかなる。
今回も峠は暑いししんどいかな？と思っていたが、
いざ出掛けるとどうにかやるものだと実感。
しかも前回よりもタイムが縮まった。
平均ケイデンスが上がったおかげ。
まだまだ遅いのだが、進歩があって安心した。
やはり、GARMIN735XJTとケイデンサー購入は正解だった。
なんとなく乗っていたロードバイク、
今までは頻度と距離、速度程度しか測る尺度がなかったが、
今は心肺、ケイデンス、MAP（勾配）など多角的に判断できる。
例え伸び悩んでも、どれか一つは伸びているため継続できる。
これもスランプからの脱出方法で述べた柔軟性と同様だ。
ローラー台と週一の長距離走を継続しつつ、
そろそろランとスイムもやらねばだ。
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【編集後記】
最近、輪行のパッキングがスムーズになってきた。
何事もやれば慣れるものですね。
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