スイム海練習＠熱海
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海人くらぶによるスイム海練習。
今回2回目の参加。
（1回目はこちら）
人数はコーチ2人（八代さんと白須さん）と
生徒5人（友人の美香さんとエリちゃんと海人くらぶの人魚ジャパンの2名）。
今回は女性陣の中に男子1人での参加となりました。
海での練習は、
海とプールの違いを理屈と体で覚える貴重な機会。
特に、
「ゼロポジション」なるものを繰り返し教わる。
ウェットを着ると浮力で体が浮く。
プールと異なり、腰が浮きやすい。
腰が浮くため、プールと同じスタンスで泳ぐと体が反り返ってしまう。
そのため、海に適した姿勢を保つ工夫として、
「ゼロポジション」が大切になるのだ。
具体的には、
顎を引く、手の位置を海面から20cm下におく…等、
個人のクセに合わせてアドバイスをもらい、泳ぎながら繰り返し教えてもらう。
慣れてくると脱力して泳ぐこともできるが、
慣れないうちは身体中に力が入っているのがわかる。
そのため、
頭のイメージと体の動きが陸上やプールに比べて連動しにくい。
海水に入り鼻から息を出し（ぶくぶく…）、顔を出して息をする を繰り返す。
ゴーグルが外れた時のつけ方。
泳ごうとしなくても浮くことができる。
海水に入る前に海水を口に含んで出すと良い…等、
海に入る前にやることや、
海に入ってからやること、
泳ぎだしてから気をつけること等、
諸状況を体感することで、
違和感に対する耐性がついていく。
おかげで、
漠然とした海への不安がだいぶなくなりました。
あとは、
泳いで、陸に上がって、泳いで、陸に上がってを繰り返す練習は、
めちゃくちゃ疲れたけど、面白かった。
温泉は大月ホテルの和風館。
とても贅沢で快適な温泉でした。
八代さん、白須さん、
この度はありがとうございました！
今回できたこと
海練二回目で、自分のクセを再認識できました。
今回嬉しかったこと
海＆ウェットスーツで泳ぐことで、
耐性がついてきたことを体感できて嬉しかった。
今回の感謝
ウェットを着て泳ぐ機会はほとんどないため、
貴重な機会がありがたいです。
今回もありがとうございました！
これから月1回で練習会をやる模様。
毎回参加できるかはわからないけど、
積極的に参加したいと思います。
海でのスイム練習がしたい方は是非海人くらぶへ！
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【編集後記】
白須さんがくれた練習後のまんじゅうがめちゃくちゃ美味しかった。
やっぱり粒あんだな。
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