目次
ベストセラー「ベターッと開脚…」Eiko氏に学んだこと
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
初動が一番しんどい件。
何かのTV番組で、こちらの本が取り上げられていた。
昨年（？）100万部以上売れた本は、ハリーポッターとこちらの本（写真参照）だとか。
某TV番組を通じて得た情報ですが、
まずはじめに「タオルストレッチ」をするのだと。
※仰向けに両膝立てて寝る。
※片足裏にタオルをかける（タオルをかけた側の膝裏をしっかり伸ばす）。
※タオルを引っ張り、足を30秒間揺する（左右それぞれやる）。
試してる人はものすごく伸ばした膝裏を痛そうにしている。。。
この時、Eikoさんが仰ってました。
「はじめが（この一回目）一番痛いんです。」
嗚呼…。
万事に通ずる原則だなぁと感じました。
初動が一番燃費悪い。
初動が一番腰が重い。
初動が一番めんどくさい。
やらないままが楽。。etc…
初動を制する者は世界を制する気がする件
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
やっぱりサッポロ一番だね。
よし、空いた時間に運動をしよう！
ロードバイクに乗りたいが、外出するほど十分な時間がない。
では、室内でローラー台に乗るか？
いや、タイヤに空気を入れないと。。。
面倒だからやめよう。
タイヤに空気が入っていれば、ローラー台漕げたのに。。
＝＝＝
よし、出社ついでに朝ゴミを捨てよう！
ゴミ袋を結んで、また新しいゴミ袋を入れるのが面倒だな。。
捨てるだけの状態なら、持っていくだけだから捨てたのに。。
＝＝＝
よし、ランニング始めよう！
ランニングシューズがないからいいや。。
＝＝＝
はじめの一歩が一番しんどい。。
だから、やらない理由を見つけてしまう。。
似たような経験ありませんか？
どうすれば行動しやすくなるのか？
答えはシンプル。
行動だけの状態にする。
事前に準備をすませる。
遠足前夜、
必要なものはリュックに詰める。
朝起きて、リュックを背負って家を出るだけの状態にする。
朝起きてから、リュックに荷物を入れ始めるのはNG。。
すると、どうにか行動ができる。
その場で行動に至る準備も必要になると、
ふた手間以上かかるから、どうしても行動に至らない。
行動力とは決断力でもある。
だから、一朝一夕で養うのは難しい。
一方で、ふと思うのです。
この初動が一番辛いんだ！
これがピーク！
あとは楽になる！
と解釈してしまえば、意外と楽に思えてくるのでは？と。
ちなみにですが、
上記Eikoさんのコメントを聞いて以来、
ランニング前と後に、タオルストレッチをするようになりました。
開脚をするのが目的ではなく、身体のメンテナンスのため。
すると、ストレッチ効果もあり疲労がたまりにくい。
走ること自体が楽になりつつある。
風呂上がりに、浴室のカビ防止に水はけをするのと同じ。
1分たらずのひと手間で、綺麗を保てる。
怪我せずに走り続けるための備えの一環で、
タオルストレッチというひと手間を。
初動を制するコツは三つ。
1,日常の動線の中に組み込むこと。
2,動くことが手段となるよう、その先を見据えた目的・意味を見出すこと。
3,ひとりでやらず、巻き込むか巻き込まれること。
何事にも手間を愛するヒトでありたいですな。
この本を買う手間は省いたけども。。
「このひと手間が、アイラブユー by サッポロ一番。」
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
【編集後記】
文明塾同期で集まりました。
飲むだけでなく、学びの時間を設けているが素晴らしいと実感。
幹事の河合さん、立原さん、
会場を提供してくれたヤフーの中村さん、
プレゼンの片岡さん、村瀬さんはじめ、
皆さま、ありがとうございました！
文明塾第17期募集の出願は、2月6日(日）まで。
http://www.fbj-ad.info/evangelist07.html
【関連記事】
【人気投稿記事】
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
■随時承っております。
就職・転職・起業個別コンサル
学生向け就職セミナー、転職セミナー、エージェント向けセミナー、起業セミナー
ヘッドハンター直伝「すべらない職務経歴書」の書き方
〜3年で収入を1.5倍にするキャリア形成法〜
ヘッドハンター直伝
「年収1,000万円を目指す人が確実に年収1,000万円を実現するための就転職講座」
■お問い合わせ
個別相談、各セミナー、人事コンサルのお問い合わせ→お問い合わせフォーム
